詳細レビューその５(商材付き3つの特典)

当レビューページでは、商材についている３つの特典をレビューしています。一つ目が、カッコいい体を作るための５２の戒め、２つ目がROT(トレーニングをする理由)、最後がダンベルエクササイズ動画です。

究極の筋トレ法≪筋トレ大百科≫
〜"完全図解"筋トレ専門書〜

 

それでは、レビューを始めます。
ただし、感想も含まれているということも考慮しておいていただけるとありがたいです。


�@カッコいい体をつくるための52の戒め
この特典は筋トレ大百科のまとめにプラスαの内容になっています。


ここではトレーニング、休養、栄養、マインドに関して、短いですがそれぞれ注意点を書いてくれています。
このPDFは是非印刷して持ち歩いて欲しいと言っているくらい、大切なものになっています。


まとめとプラスαなので筋トレ大百科には載っていないこともありますが、ちょっとした疑問点のような感じなので新しい知識ではありません。


筋トレ大百科は分量が多すぎるので持ち運ぶのは大変なので、トレーニングのときにはこれを持っていくといいと思います。


大変簡潔に書かれているので、短時間で読むことが出来ます。
それに自分がどこまで理解しているのかを確認するためにも使うことが出来ますし。


何かあるたびに読み返すべきですね。
短いが筋トレ大百科の本質、伝えたい部分が凝縮している感じがします。


�AROT
ROT、これはReason of Trainingの略ですね。
つまり、トレーニングをする理由という感じですか。


これは確か多くの人が陥りやすい考えかもしれません。
トレーニングをしていると、何のためにトレーニングをしているのかを見失っている人、多くは男性がいるそうです。


トレーニングをしていると、特にジム等、他人がいる場所ではこれに陥りやすいです。


他人がいると、見栄を張りたくなるのが、男なんですよね。
しょうもないですが・・・


見栄を張るためにトレーニングをするのか、何のためにトレーニングをするのかを見失わないためにも、第1章マインドセットを見直すべきですね。


比べるなら、他人ではなく過去の自分とにしましょう。
この言葉を胸に刻み、トレーニングに励んでほしいです。


�Bダンベルエクササイズ動画
TOMさんというyoshiさんの友達のボディービルダーがエクササイズをしている動画になります。


ダンベルエクササイズ動画なので、ダンベルを使った運動になります。
筋トレ大百科に載っていない運動も多少ありますが、見よう見真似でやってみるのがいいです。


本質を理解していれば、しっかりとトレーニングの効果を感じることができます。


とっていても、基本は筋トレ大百科に載っている運動のダンベルバージョンなので難しいことはありませんが。


個人的には、それぞれの部位で動画ファイルが分かれていればなおよかったという気がしますが、それでも筋トレ大百科の効果を大きく上げてくれるものには違いありません。


動画には、胸、脚、背中、肩、二頭筋、三頭筋のエクササイズがそれぞれ３つずつ収録されているので、まずはこれらのエクササイズから始めてもいいと思います。


特にホームトレーニーにとっては背中を家では鍛えにくい箇所なので、この動画は非常に助かります。


そして、最後におまけがあります。
すごく短いので見逃さないように。
あるあるネタみたいなものとでも言っておきます。

簡単ですが商材付き特典の感想付きレビューは終わります。
お付き合いいただきありがとうございました。